Quais as barreiras a serem vencidas pelos programas de prevenção de lesões nos esportes?

Num mundo ideal, talvez fôssemos capazes de prevenir totalmente as lesões no esporte, mas isso é, na verdade, impossível e nosso objetivo no mundo real, é minimizar o risco de lesões nos atletas.

A vida é cheia de decisões arriscadas, das mais simples às mais complexas. Risco é algo que devemos aceitar que existe; até andar na rua tem um risco significativo (embora pequeno) para nossa segurança.

O fato é que uma lesão é sempre complexa, multifatorial e dinâmica e portanto a prevenção deve ser também complexa, multifatorial e dinâmica.

Devemos identificar e minimizar os fatores de risco conhecidos para uma lesão, ao mesmo tempo em que identificamos e maximizamos os fatores de proteção. Também devemos comunicar os riscos e os benefícios das estratégias preventivas aos principais interessados ​​(jogadores, treinadores, administradores de nível de diretoria), a fim de reduzir o risco e minimizar a ocorrência de lesões.

Os exemplos de barreiras a serem vencidas pelos programas de prevenção de lesões nos esportes são:

Os exemplos de barreiras mais comuns incluem:
* A falta de individualização do programa
* A falta de progressão, variação e especificidade do esporte
* O programa é muito longo ou muito monótono
* No caso de atletas: a falta de aceitação ou motivação com relação ao programa, além da fadiga, das ausências (por exemplo, convocação para uma seleção nacional, ou por doença) ou dor muscular
* No caso de treinadores e membros da equipe: a aceitação e o apoio do programa de prevenção é um fator chave. Outros fatores relacionados aos membros da equipe que projetam e oferecem programas de exercícios preventivos (por exemplo, preparadores físicos e fisioterapeutas), incluem falta de continuidade do pessoal, trabalho em equipe, comunicação e planejamento.

A aceitação e o apoio ativo às estratégias de prevenção de lesões são fatores particularmente importantes, aplicáveis ​​a vários grupos diferentes (por exemplo, atletas, treinadores e administradores).

Abordar com sucesso esses fatores para aumentar a incorporação ao programa de prevenção pode exigir a adaptação de mensagens para cada um desses diferentes grupos, atletas, treinadores, equipe multidisciplinar e administradores.

Algumas dicas sobre o que você pode fazer para superar algumas das barreiras que podem limitar a eficácia dos programas de prevenção de lesões, seguem abaixo:

* Lesões são caras
* Equipes com menos lesões são mais bem-sucedidas, tanto para as competições nacionais quanto para as competições internacionais
* Evitar lesões aumenta a disponibilidade do atleta para treinos e partidas
* Ter mais atletas disponíveis pode ajudar no gerenciamento das demandas físicas de todos os atletas da equipe, considerando um esporte coletivo
* Os exercícios de prevenção de lesões podem ser facilmente incorporados ao treinamento do atleta ou da equipe (por exemplo, aquecimento e desaquecimento) com custo de tempo mínimo
* Baixas taxas de lesões correlacionam-se com o sucesso do atleta ou da equipe
* Grandes ensaios randomizados controlados apoiam o efeito de programas de exercícios de prevenção de lesões em equipes esportivas
* Evitar lesões pode proteger atletas dos efeitos negativos de curto e longo prazo das lesões
* A prevenção de lesões é importante para manter um atleta em treinamento e competição, ampliando a sua carreira e investindo em sua saúde a longo prazo.

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